Feldenkrais Intensivtage

Kiefergelenke

Angespannte Kiefergelenke, Zähneknirschen, Zusammenpressen der Zähne, kann unterschiedliche Ursachen haben.
Es kann sein, daß ein Zahnproblem im Vordergrund steht. Ein Ausbalancieren der auf den Kiefer wirkenden Kräfte kann eine zahnärztliche Therapie unterstützen.
Häufig drücken wir mit Kieferbewegungen auch aus, wenn wir uns in schwierigen Situationen
befinden. Die Mimik wird durch Kieferbewegungen gesteuert. Jeder kennt die begleitenden Bewegungen des Unterkiefers bei körperlicher Anstrengung wie schweres Heben, Flasche öffnen oder beim Einfädeln eines Fadens in ein schmales Nadelör.

Je besser wir das Kiefergelenk kennenlernen und all seine Bewegungsrichtungen spüren lernen, um so deutlicher wird der Zusammenhang mit anderen Regionen des Körpers.Unbewußtes Anspannen können wir langsam „verlernen“.

An dem Feldenkrais- Intensivtag lernen Sie Kiefergelenksbewegungen kennen.
Interessant ist vielleicht auch ein neues Gefühl sich aufzurichten oder zu Gehen .
Freie Kiefergelenke können zu einer Neuorganisation des ganzen Körpers führen.

 

Bones for Life

Das dynamische und federnde Gehen ist der natürlichste Weg zu kräftigen Knochen.
Die Durchblutung wird gefördert, so dass die Knochen gut versorgt und zum Wachstum angeregt werden. Eine ausbalancierte, aufgerichtete Haltung und eine harmonische Bewegungskoordination führen zu einem federnden Druck beim Gehen, der die Knochendichte stimuliert.

Das Bones for Life-Programm stellt die funktionalen Aspekte der Verbesserung von Knochendichte in den Mittelpunkt. Durch eine Folge von Bewegungsprozessen wird die Qualität der Körperkoordination verbessert und das Skelett so organisiert, dass die Botschaft, die der Takt eines leichten, rhythmischen Ganges vermittelt, die natürliche Stärke und Elastizität der Knochen anregt und erhält. Eine sichere Aufrichtung, die Gewicht tragen kann, ohne dem Körper zu schaden, ist die Voraussetzung für zusätzliche kräftige Bewegungen, die die Knochendichte positiv beeinflussen.

Ruthy Alon, Gründerin von Bones for Life, Walk for Life and Mindful Eating
Ruthy Alon erhielt jetzt mit 82 Jahren den PhD der Kalifornischen Universität für ihr Werk Movement Intelligence (movementintelligence.com).

An dem Intensivtag, vermittlere ich Ihnen eine Einführung mit einigen Massnahmen und Bewegungsfolgen, die Sie sehr leicht im Alltag anwenden können.

 

Wenn Ihr Interesse geweckt wurde, haben Sie die Möglichkeit regelmässige Wochenstunden oder Samstage zu buchen.

Ingrid Wesemann

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